Щодня нам доводиться справлятися з безліччю викликів: хвилювання за рідних та близьких, котрі залишились в Україні, соціалізація в новому середовищі, здобуття нових навичок, зміна звичного і т.ін. І все це супроводжується неабияким хвилюванням та стресом.
Тому так важливо дбати про себе щодня, а не лишень тоді, коли вже критично погано.
На майстер-класі ми згадаємо про дуже звичні але дуже важливі способи самопідтримки, пригадаємо про те, як піклуватися про себе і наповнимось ресурсом, що зароджується в групі.
Як? Майстер-клас – це ресурсна зустріч тривалістю до трьох годин, під час якої тренер, використовуючи практичні вправи, познайомить із техніками психологічної самодопомоги та самопідтримки.
Для кого? Для повнолітніх жінок з України.
Хто? Майстер-клас проведе психолог, сексолог, консультант в методі ТА, кандидат СТА, попередній тренер програми по роботі з травмою, ПТСР та тривожними розладами Юлія Квасниця.
Коли? 22 або 23 серпня 2023 року.
О котрій? 13:45 -16:15
Де? Заняття будуть проходити в Pracownia Efekt Domina (Kulczyk Foundation, Варшава, вул.Огродова, 3).
Кількість учасниць обмежена.
Оберіть дату та зареєструйтеся відповідно
22 серпня https://forms.gle/qQreDnDzpvv639XQA
23 серпня https://forms.gle/4mUM31tftnxRRBQ88
Будь ласка, відповідально обдумайте Ваше рішення про запис на майстер-клас! Ми прагнемо зробити його максимально ефективним та корисним для кожної учасниці. А також ми хочемо дати можливість долучитись до майстер-класу якомога більшій кількості жінок.
Курс відбувається в рамках програми “Привіт, дівчата!”